1d ago
![Día de Clásicos Combinados [Esp/Eng]](https://images.hive.blog/0x0/https://files.peakd.com/file/peakd-hive/omarcitorojas/AKCH2Sig3QNFsRDSYTA2Ut22rWCL6wnEJkfabPDSjU9CQzUuDF361oDuaJEg5bn.gif)
<div class="textjustify"<pDía de Clásicos Combinados. La acción deportiva y fitness no se detiene; porque hoy tendremos una sesión, donde vamos a ejecutar ejercicios clásicos, pero siempre dándole un
2d ago
![Cuerpo Explosivo [Esp/Eng]](https://images.hive.blog/0x0/https://files.peakd.com/file/peakd-hive/omarcitorojas/AKAr6i9p9UaqwknWg8x4rhcEKvqW6sbrRttQZtxJk9xq2b5mpA4bQnSU9QEGLS5.gif)
<div class="textjustify"<pCuerpo Explosivo. Hey, hey, hey; seguimos activos con más rutinas de ejercicios que involucran la mayor parte de nuestro cuerpo. Ustedes saben que me gusta mucho, realizar ac
3d ago
![Candela con Mancuerna [Esp/Eng]](https://images.hive.blog/0x0/https://files.peakd.com/file/peakd-hive/omarcitorojas/AKAq6pjMArVv23DYCobrTfBYkrfcVU9njAp1ZkJ4arkcdRpg71ZzCtX2en7W2dX.gif)
<div class="textjustify"<pCandela con Mancuerna. Estamos indetenibles y continuamos con la onda fitness con una nueva rutina que dejará todo el cuerpo en llamas. Así es mis amigos; porque con nuestra
33m ago
![Full Cuclillas [Esp/Eng]](https://images.hive.blog/0x0/https://images.ecency.com/DQmZRroWUcugSubmF1Y2jXmTuhk9k5PUfTyGGNYXhUiMacM/1776368416894.gif)
<div class="textjustify"<pFull Cuclillas. Hoy tendremos un trabajo potente para el núcleo y tren inferior; vamos a activarnos en cuclillas o sentadilla profunda, para llevar a cabo movimientos con los
<br 🇵🇱 Dziś zamiast biegania — spacer. Po ostatnich dniach czuć było, że trzeba trochę odpuścić. Bez napinki, bez planu, po prostu wyjść i się ruszyć. Wieczór, cisza, puste ścieżki. Nogi pow
4d ago
![Full Antebrazos [Esp/Eng]](https://images.hive.blog/0x0/https://files.peakd.com/file/peakd-hive/omarcitorojas/AKRCPCRGXS5ZCdBfSGvqDkdtMWvZXqp2Z3UVxLBhJsmTd3bWtSaymgmQpjc8VGK.gif)
<div class="textjustify"<pFull Antebrazos. Más y más ejercicios diferentes solo para tí; hoy, con la activación total de los antebrazos. No vamos a realizar saltos, ni sentadillas, ni movimientos brus
<br 🇵🇱 Lekki bieg po starcie. 30 minut spokojnego biegu w Szczyrku — teren zrobił swoje, bo pierwsza połowa delikatnie pod górę, druga z powrotem w dół. Bez ciśnienia na tempo, pełna
<br 🇵🇱 Ten bieg od początku miał być "spokojny". Bez udowadniania czegokolwiek, bez gonienia wyniku na siłę. Chciałem po prostu pobiec tak, żeby mieć nad tym kontrolę. I chyba pierwszy raz od
<br 🇵🇱 Poniedziałek po zawodach to zawsze specyficzny moment. Niby ciało jeszcze pamięta wysiłek, ale głowa już chce wracać do działania. Zamiast jednak wchodzić od razu w kolejny trening,
4d ago
<liketuimages <center </center </liketuimages Hoy hice mi último fondo con el equipo antes de viajar al Sudamericano en Bolivia… y la verdad, fue uno de esos días donde el corazón va por un
6d ago
![Trabajando Cadera [Esp/Eng]](https://images.hive.blog/0x0/https://files.peakd.com/file/peakd-hive/omarcitorojas/AKKTDKSnBVJagXx3RkSEfuHuLs2vNV3t9P6XKi5DgoV2asfEQJoVh3LsCoyefFQ.gif)
<div class="textjustify"<pTrabajando Cadera. Estamos activados con una nueva rutina para poner a tono la cadera y el núcleo en general. Son ejercicios muy dinámicos a partir de posturas variadas, dond
5d ago
![Construyendo Núcleo [Esp/Eng]](https://images.hive.blog/0x0/https://images.ecency.com/DQmPcTQyaEeFCX3i6r1eVBU4NiKd79uZJRqhF2YUza8triB/1775928291739.gif)
<div class="textjustify"<pConstruyendo Núcleo. Continuamos ofreciendo rutinas de ejercicios muy candentes y en esta oportunidad, tendremos acción en el núcleo. Pero no vamos a ejecutar simples abdomin
<br Krótka odskocznia od biegania 😉 Tym razem w ramach procedury przedstartowej 🤣 w ramach "regeneracji" wdrożyłem elementy "siłowni pod chmurką" 😎 <br <br <br/ _This report was publish
<center </center |<centerEspañol</center|<centerEnglish</center| ||| <div class="textjustify"<div class="pullleft" Mi reporte de ayer: Ajustes, Disciplina y Creatividad 🦾
3d ago
![[EN/CZ] My Actifit Report Card: April 12 2026](https://images.hive.blog/0x0/https://usermedia.actifit.io/7276a061-b2b6-4c9d-a69e-c01b2d9258ea.jpg)
Hi!\ We got back from our weekend trip before lunch today. Since it rained all day, I only went for a quick run. We spent the rest of the day relaxing at home, apart from a few short breaks to walk th
<br 🇵🇱 Dzień regeneracji w pełnym wydaniu — spokojny zachód słońca, lekkie jedzenie i sesja w namiocie tlenowym. Bez biegania, bez ciśnienia, ale z konkretnym celem: świeżość na start.
<center </center |<centerEspañol</center|<centerEnglish</center| ||| <div class="textjustify"<div class="pullleft" Mi reporte de ayer: Resistencia ante el caos administrativo
<img src="https://images.ecency.com/DQmc9pcT5TwaLkWJfTBryWbar9GLJFnDavcvXBPNBE9JgSx/1000008967.jpg" alt="" / New tranning. Run 2k fitness running training weightloss exercise health gym motivation p