<br 🇵🇱 Dziś zamiast biegania — spacer. Po ostatnich dniach czuć było, że trzeba trochę odpuścić. Bez napinki, bez planu, po prostu wyjść i się ruszyć. Wieczór, cisza, puste ścieżki. Nogi pow
<br 🇵🇱 Lekki bieg po starcie. 30 minut spokojnego biegu w Szczyrku — teren zrobił swoje, bo pierwsza połowa delikatnie pod górę, druga z powrotem w dół. Bez ciśnienia na tempo, pełna
<br 🇵🇱 Ten bieg od początku miał być "spokojny". Bez udowadniania czegokolwiek, bez gonienia wyniku na siłę. Chciałem po prostu pobiec tak, żeby mieć nad tym kontrolę. I chyba pierwszy raz od
<br 🇵🇱 Poniedziałek po zawodach to zawsze specyficzny moment. Niby ciało jeszcze pamięta wysiłek, ale głowa już chce wracać do działania. Zamiast jednak wchodzić od razu w kolejny trening,
<br Krótka odskocznia od biegania 😉 Tym razem w ramach procedury przedstartowej 🤣 w ramach "regeneracji" wdrożyłem elementy "siłowni pod chmurką" 😎 <br <br <br/ _This report was publish
<br 🇵🇱 Dzień regeneracji w pełnym wydaniu — spokojny zachód słońca, lekkie jedzenie i sesja w namiocie tlenowym. Bez biegania, bez ciśnienia, ale z konkretnym celem: świeżość na start.