指压板是去年买的，当时在网上刷到一些视频说既能按摩又能锻炼减肥，那敢情好呀，我一下子就买了两个。
结果买回来发现扎脚，因为指压板上面有凸起，就是为了按摩的。但是我感觉好扎脚。因为以前也没有用这个的习惯，一直闲置。后来参加了减肥营，自己居家锻炼然后按时去称重，我就开始用这个指压板，在网上找了一些三四十分钟视频跟练，超级暴汗，后来又没坚持下来，闲置了。
这次搬家也把它搬过来了，呼啦圈到了之后我又想起来了这个指压板，一开始转呼啦圈，腰痛死，感觉也不得行。后来想起指压板之后，找了一件破衣服垫着，然后踩着指压板转呼啦圈，看看能不能走走捷径加速减肥的速度。
一开始放的转呼啦圈的跟练视频后来直接找了原来听过的指压板视频，那里可以看倒计时，放的歌也比较有节奏感，还有节拍器，相较于呼啦圈跟练没有倒计时和节拍器，歌也没那么好听，这个指压板跟练视频让我更能坚持。
为了不那么枯燥，我先踩二十分钟指压板，再在指压板上面转二十分钟呼啦圈，这样感觉身体更能接受呼啦圈给腰部带来的疼痛。相当于前半段算热身，后半段是加速燃脂暴汗，这样一套下来也不会太累太枯燥，时间在主观上也过的更快。
所以我感觉指压板+呼啦圈一起锻炼，是一个不错的选择。😝转完呼啦圈搞个热水泡脚，泡个热茶喝着，顺便休息，泡完脚喝完茶刚好可以去洗澡，安排地非常好。🙈
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