Reto de Abril: Día 8 / April Challenge: Day 8

         

Hola a todos. Sigo con el reto de correr todos los días que restan en abril y luego publicar los detalles por aquí, pero debo confesar que hoy me pesó levantarme y salir. Tuve que armarme de valor y determinación. Les cuento cómo me fue.

Estaba despierto desde las 6 am pero no fue sino hasta las 7 y 20 que me levanté de la cama. Tomé café y realicé el calentamiento acostumbrado. Salí a 15 para las 8 a trotar.

Iba a un ritmo intermedio, unos 5:40 minutos por km. Luego, ya en el km 3 disminuí un poco la velocidad y luego de unos cuantos metros volví a acelerar. Al final, el ritmo promedio fue de 6:05 en 6 km.

El clima estaba bastante agradable, nublado y con algo de sol. Me he dado cuenta de que mi rendimiento depende en gran medida del clima. Cuando hay mucho sol pierdo rápidamente las energías, pero ese no fue el caso de hoy, afortunadamente.

Solo tomé fotografías al comienzo de la carrera. Así pude concentrarme el resto del camino en trotar. Me gustó mucho el entrenamiento de hoy. Por los momentos me despido hasta mañana. Seguimos sumando kilómetros para #hiverun.

English

Hi, everyone. I’m still up for the challenge of running every day for the rest of April and then posting the details here, but I have to admit that today it was really hard for me to get up and go out. I had to muster up the courage and determination. Here’s how it went.

I’d been awake since 6 a.m., but it wasn’t until 7:20 that I got out of bed. I had some coffee and did my usual warm-up. I headed out at 7:45 to go for a jog.

I was running at a moderate pace, about 5:40 per kilometer. Then, around the 3-kilometer mark, I slowed down a bit, and after a few meters, I picked up the pace again. In the end, my average pace was 6:05 over 6 kilometers.

The weather was quite pleasant—cloudy with some sunshine. I’ve realized that my performance depends largely on the weather. When it’s very sunny, I quickly lose energy, but fortunately, that wasn’t the case today.

I only took photos at the start of the run. That way, I could focus on jogging for the rest of the way. I really enjoyed today’s workout. For now, I’ll say goodbye until tomorrow. We’re continuing to rack up kilometers for #hiverun.

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