¿Qué estoy haciendo actualmente por mi salud?[Spn/Eng]

Feliz fin de semana que se acerca llena de salud, energía, ideas maravillosas, magia. Encuentros con tu propio ser y mucho entusiasmo en cada actividad que realicen.

Vivimos un planeta Tierra que en ella ocurren tantas cosas, cada país tiene su característica que lo hace sobresalir en cualquier actividad que se nombre, por supuesto lleno de seres humanos cada uno con sus individualidades sin importar el país donde le tocó nacer. Hay teorías que dicen que hay un ¿para qué? Del sitio donde nacemos.

Nuestro país Venezuela, para los que vivimos aquí es único, las vivencias que nos ha tocado experimentar en los últimos años son muy marcadas las diferencias en relación a las que experimentaron nuestros padres, tomando como base la edad que cada uno representa en tiempos actuales. Ellos vivieron en espacios seguros en el sentido de cómo se fueron desarrollando en aspectos económicos, de vivienda, salud, otros. Para ellos, ese mundo era seguro y quisieron que así lo fuera para sus descendientes.

Vinieron de campos, la mayoría, al menos los míos, si. Anzoátegui y Guárico. Con sus aprendizajes llevaron sus vidas. Dentro de esos aprendizajes estaba la salud y alimentación. En cuanto a la salud como decía mi madre, mis ejercicios eran cortar leña, cargar agua, recoger alimentos, siempre en movimiento, aunque por otro lado existía las presiones lo que les llevaba a tener situaciones donde se cargaban de muchas cosas que iban a reflejarse en su salud física, mental.

Traigo esta historia de la manera más resumida porque la salud siempre ha sido un tema de interés en la sociedad, en las épocas, generaciones que toca hacer vida. Todo cambia, se transforma, se adapta a la forma de vida que nos van presentando las épocas que vamos viviendo, estas últimas épocas el concepto de TENER cobró mucha importancia, las mujeres no escaparon a este avance de superación, de hacer muchas cosas en momentos precisos para no quedarse atrás.

La preparación académica si es importante, para no aislarnos, en este punto superamos muchas barreras para obtener reconocimientos académicos ¿qué hay detrás de estos reconocimientos? Noches sin dormir, cargarse de muchas cosas, hacerse indispensable ante ciertas cosas, querer controlar todo. Cada mujer vive o vivió estos aspectos hasta yo, (tengo que lograrlo, tengo que hacerlo)…

Todo ello nos lleva o llevó a olvidar la PESA (pensamientos, emociones, sentimientos, acciones) nos cargamos demás hasta llegar a un estrés oculto, porque quizás decíamos puedo con esto, resulta que llega un momento que el cuerpo físico comienza a reaccionar, comienzan a aparecer los dolores de cabeza, enfermedades de diversas índoles, que decimos no sé porqué esto.

¿Cuál es el punto? Actualmente, encontramos mucha información de cómo cuidarnos, como cuidar la salud, de acuerdo a la teoría que más nos gusta porque cada quien lo hace desde su individualidad, en estas ofrecen muchas técnicas para ir a revisar la PESA, a veces muchos no quieren revisar la PESA, porque cuánto PESA. Hay que dejar cosas atrás, hay que soltar apegos, cargas, otras que a usted se le ocurran. Dar este paso es lo mejor que nos puede pasar (hablo por mi).

Buscando salud y bienestar, (ahora aprendí BIEN-ESTAR) he atravesado por diferentes técnicas que me han hecho más consciente con S de mi ser físico, espiritual, mental. Lo importante que es una meditación, apropiarse de conceptos de la neurociencia, neuroplasticidad, epigènetica, conocer el árbol genealógico, aprender a sentir y escuchar nuestro cuerpo, en fin un proceso interesante que cada quien elige. Yo estoy Feliz de haber hecho esta elección, la cual comenzó hace unos cuantos años, haciendo lecturas de interés y me llamaban mucho la atención.

Después de toda esta historia, estoy sana, he superado algunas cosas que por estrés comencé a manifestar en mi cuerpo físico, me orienté en homeopatía, acupuntura, luego terapias de bioenergía, estas últimas me han llevado por caminos de consciencia con S, el resultado me gusta mucho, me siento más libre. He comenzado a hacer cosas que siempre quise hacer y por situaciones los dejaba atrás. Inicié en Yoga hace un año, una experiencia formidable, desde hace mucho practico la meditación, la respiración es importante, crear redes neuronales es fantástico cuando lo reconoces, el pensamiento lo vamos moldeando para no caer en esas situaciones de desesperanza, porque somos humanos. Allí está la diferencia (confiar, calma, paciencia). Mi pregunta para mi terapista al principio era ¿y cómo lo hago? Una mente tan intelectual, un cerebro izquierdo tan vertical, con una estructura fija, comenzar a despertar el cerebro derecho ha sido y sigue siendo una experiencia maravillosa.

Este ha sido un paso realmente beneficioso, aprender de mis estructuras físicas, mentales, emocionales y espirituales, cada día más, ocupándome en actividades de movimientos como caminatas diarias, yoga dos veces por semana, en crear recetas de galletas, u otras comidas que antes no las hacía. Salir de casa para socializar (esto me costaba mucho a raíz de que mi madre transcendiera, estaba como trabada en casa, ahora pertenezco a grupos que me interesan sus actividades y tiene que ver con la PESA y como entender y disponer de nuestro mundo interno).

Happy weekend! May it be filled with health, energy, wonderful ideas, and magic. May it be filled with encounters with your inner self and great enthusiasm in every activity you undertake.

We live on a planet Earth where so much happens. Each country has its own characteristics that make it stand out in any activity, and of course, it's full of human beings, each with their own individuality, regardless of the country where they were born. There are theories that suggest there's a purpose to the place where we are born.

Our country, Venezuela, is unique for those of us who live here. The experiences we've had in recent years are very different from those of our parents, considering our current age. They lived in secure environments, in terms of how they developed economically, in terms of housing, health, and other aspects. For them, that world was safe, and they wanted it to be the same for their descendants.

They came from rural areas, most of them, at least mine did. Anzoátegui and Guárico. They carried their lives with their experiences. Among those experiences were health and nutrition. Regarding health, as my mother used to say, my exercises consisted of chopping wood, carrying water, gathering food—always on the move. However, there were also pressures that led to situations where they took on many burdens, which would later affect their physical and mental health.

I'm sharing this story in its most concise form because health has always been a topic of interest in society, in every era and generation we live in. Everything changes, transforms, and adapts to the way of life presented by the times we live in. In recent times, the concept of HAVING has gained significant importance, and women have not escaped this drive to excel, to do many things at crucial moments so as not to be left behind.

Academic preparation is indeed important, so as not to become isolated. In this area, we overcome many barriers to obtain academic recognition. What lies behind these accolades? Sleepless nights, taking on too much, feeling indispensable, wanting to control everything. Every woman experiences these things, even me (I have to achieve it, I have to do it)...

All of this leads us to forget the WEIGHT (thoughts, emotions, feelings, actions). We overload ourselves until we reach a hidden stress level, because perhaps we said, "I can handle this," but then a moment comes when the physical body begins to react. Headaches and various illnesses appear, and we say, "I don't know why this is happening."

What's the point? Currently, we find a lot of information on how to take care of ourselves, how to take care of our health, according to the theory we like best because everyone does it from their own perspective. These theories offer many techniques for examining the WEIGHT, but sometimes many don't want to examine it because of how heavy it is. We have to let go of things, we have to release attachments, burdens, and anything else you can think of. Taking this step is the best thing that can happen to us (I'm speaking for myself).

Seeking health and well-being (I've now learned about WELL-BEING), I've explored various techniques that have made me more conscious of my physical, spiritual, and mental being. The importance of meditation, understanding concepts from neuroscience, neuroplasticity, and epigenetics, knowing my family tree, learning to feel and listen to my body—in short, an interesting process that each person chooses. I'm happy to have made this choice, which began a few years ago when I started reading things that interested me and really caught my attention.

After all this, I'm healthy. I've overcome some things that began to manifest in my physical body due to stress. I tried homeopathy, then bioenergetic therapies, which have led me down paths of conscious awareness. I really like the result; I feel freer. I've started doing things I always wanted to do but had put off due to various circumstances. I started yoga a year ago, a wonderful experience. I've been practicing meditation for a long time; breathing is important, and creating neural pathways is fantastic when you recognize it. We shape our thoughts to avoid falling into despair, because we are human. That's where the difference lies (trust, calm, patience). My initial question for my therapist was, "How do I do it?" With such an intellectual mind, such a vertical left brain with a fixed structure, beginning to awaken the right brain has been, and continues to be, a marvelous experience.

This has been a truly beneficial step, learning more and more about my physical, mental, emotional, and spiritual structures each day, engaging in movement activities like daily walks, yoga twice a week, creating cookie recipes, and other foods I didn't make before. Leaving the house to socialize (this was very difficult for me after my mother passed away; I felt stuck at home. Now I belong to groups whose activities interest me, and they relate to PESA and understanding and accessing our inner world).