Más que comida, el mundo que comparto con mi hija / More than food, the world I share with my daughter

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ESP

​Eran como las siete de la noche y ya el día me tenía agotada. Me senté un momento en el piso de la sala, cerré los ojos y solté un suspiro de esos largos. Mi hija, que estaba ahí mismo concentrada en su teléfono, me quedó mirando de reojo.

—Mami, ¿qué te pasa? —me preguntó con curiosidad, sin despegar la vista de la pantalla. —Nada, mi amor, solo estoy buscando un poquito de paz interior —le dije riéndome—. ¿Te acuerdas del dibujo que vimos hoy? Ese donde se veía todo tranquilo. Bueno, así quiero que se sienta mi mente ahorita.

Ella dejó su teléfono a un lado, se estiró un poco y se sentó al lado mío. —¡Yo también necesito un descanso de todo! —dijo soltando una risita.

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Nos quedamos ahí un ratico, intentando no decir nada. Se oía el ruido de la calle y el perro del vecino, pero ese pequeño silencio fue como un descanso para el alma. Me sirvió para recordar que, aunque el día esté a millón con el trabajo y sus cosas, siempre hay que sacar un espacio para uno. Al final, ella aprende de lo que yo hago: si yo cultivo mi calma, ella también sabrá cómo encontrar la suya.

Después nos fuimos a la cocina a preparar la cena. Mientras hacíamos la comida, le pregunté por sus estudios y empezó a contarme de un proyecto que están haciendo. Me encantó ver cómo se emocionaba al hablar de sus ideas.

—Eso es lo que yo llamo "alimento para el alma", hija —le dije—. Investigar cosas nuevas, crear y usar la imaginación es tan importante como la comida que ponemos en la mesa.

Comimos y seguimos conversando. Hablamos de lo importante que es tratar bien a la gente y de cómo nuestras palabras pueden construir o destruir. Le dije que ella tiene que aprender a usar su propia voz, a defender sus ideas y a expresar lo que siente sin miedo.

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Cuando ya cada una se iba a su cuarto para descansar y ver una serie, me puse a pensar. El día no fue "perfecto", pero estuvo lleno de momentos reales entre las dos. Ese es el viaje que importa: aprender a vivir con más conciencia, cuidando lo que escuchamos, lo que hablamos y lo que pensamos.

Este es el mensaje que quiero compartir hoy: No somos solo lo que comemos; somos todo lo que dejamos entrar a nuestra vida.

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​Gracias por leer y por formar parte de este espacio.

ENG

It was around seven in the evening, and the day had already left me exhausted. I sat on the living room floor for a moment, closed my eyes, and let out a long sigh. My daughter, who was right there focused on her phone, glanced at me sideways.

"Mom, what’s up?" she asked curiously, without looking away from the screen. "Nothing, sweetie, I’m just looking for a little inner peace," I said with a laugh. "Remember that drawing we saw today? The one where everything looked so calm. Well, that’s how I want my mind to feel right now."

She put her phone aside, stretched a bit, and sat down next to me. "I need a break from everything too!" she said with a little chuckle.

We stayed there for a while, trying to keep quiet. We could hear the street noise and the neighbor's dog, but that brief silence was like a rest for the soul. It reminded me that even when the day is hectic with work and her own teenage life, we always have to make space for ourselves. In the end, she learns from what I do: if I cultivate my calm, she will also know how to find hers.

Later, we went to the kitchen to fix dinner. While we were preparing the food, I asked her about school, and she started telling me about a project they’re working on. I loved seeing how excited she got talking about her ideas.

"That’s what I call 'food for the soul,' honey," I told her. "Researching new things, creating, and using your imagination is just as important as the food we put on the table."

We ate and kept talking. We spoke about the importance of treating people well and how our words can either build up or tear down. I told her that she needs to learn to use her own voice, to stand up for her ideas, and to express what she feels without fear.

As we each headed to our rooms to rest and watch a series, I started thinking. The day wasn't "perfect," but it was full of real moments between the two of us. That’s the journey that matters: learning to live more mindfully, being careful about what we listen to, what we say, and what we think.

This is the message I want to share today: We are not just what we eat; we are everything we let into our lives.

Thank you for reading and for being part of this space.