零负担的减脂蔬菜煲

都说四月不减肥，五月徒伤悲！尤其是女士的裙装只能加大码了！所以为了这个裙子能套进去，还是的想办法减减重吧，不过其实我早就放弃了，因为对于我这个食欲超级旺盛的人来说，不吃简直是不可能，只能想办法，尽可能少摄入碳水，少吃些高油高脂肪还有高甜度的那些甜点们！

所以如果想吃那些甜品或者我最钟爱的那些面包们就只能放在上午吃啦，晚上尽量清淡，清淡，再清淡😂😅，今天用杏鲍菇做了一个蔬菜煲，哇塞还不错，这个让我吃的没有负罪感！而且以后就以这个为晚餐啦！

首先准备一些长杆的菠菜，现在长杆的绿菠菜下来了，而且相当便宜，5元3斤，2元就能买一大把，而且味道还特别鲜美，上周包菠菜蒸饺就相当好吃。 一点胡萝卜，一个杏鲍菇片成面片状，看起来很像粗面条呢！几个茧蛹，增加蛋白质的，韭菜，一个鸡蛋备用。

先将杏鲍菇还有菠菜用开水肏一下，再煎一个鸡蛋，然后将肏好的菠菜和杏鲍菇放入，胡萝卜丝茧蛹依次放进来，加入清水，放点葱花，大火烧开，然后改小火炖上两分钟。 加入胡椒粉，盐，鸡精调味，这个蔬菜煲就完成了！

这个蔬菜煲吃起来可真是太爽了，不油腻，没负担，的确是减脂营养餐啊！如果每次这样吃，即使少吃点主食我想也是无碍的，不过既然上午吃了主食，晚上就尽量的避免吧，期待四月的努力，能换来5月份穿衣的自由哦！😉👩‍🦰

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最近hive 一直稳定在0.05和0.06之间，真的是太稳了，连个波段都没的做😭，因为一下子整不好，白折腾了，只能是干熬啊！什么时候hive 也来个冲破，来个200倍的涨幅，哈哈，目前只能做梦能实现啦！

小区里的玉兰已经盛开，花季正当时，那就看花喽，紫色的玉兰花真是漂亮，但愿紫气东来吧，见者发财哈哈哈！😍😂现在就是默默的卧倒等待，等待，等待吧，也许hive 在某一天能给个惊喜呢，期待！