El trastorno de ansiedad no me dominará 💪 (Es/En)

Feliz noche mis queridos amigos de Hive, como de costumbre les envío un cálido saludo y un genuino deseo de que cada uno de ustedes y sus familiares se encuentren bien. Hoy me uno a la propuesta que nuestra bella @angelica7 nos invita a desarrollar. Escribir una carta para alguien especial, tengo a muchas personas especiales en mi vida, sin embargo, decidí escribir para mi. No es que presuma de mi sino que hay momentos en los que me tengo que recordar que soy valiosa pese a la ansiedad que camina junto a mi desde hace muchos años. Está carta es muy personal, no obstante, decidí escribirla para compartirla con ustedes y si con esto puedo ayudar aunque sea a una persona, sentiré que valió la pena dejar plasmado por aquí algo muy íntimo. Espero que sea de su agrado leer mi publicación 😉

Good evening, my dear friends at Hive. As always, I send you warm greetings and my sincere hope that each of you and your families are doing well. Today, I’m joining in on the challenge our lovely @angelica7 has invited us to take on: writing a letter to someone special. I have many special people in my life, but I’ve decided to write this letter to myself. It’s not that I’m bragging about myself, but there are moments when I have to remind myself that I am valuable despite the anxiety that has walked alongside me for many years. This letter is very personal; nevertheless, I decided to write it to share it with you, and if by doing this I can help even one person, I’ll feel it was worth putting something so intimate down here. I hope you enjoy reading my post 😉

Aquí está de nuevo la inquietud, esa ansiedad que no te deja pensar con claridad, solo pensamientos oscuros son los que ves, torbellinos tormentosos y un piso de arena movediza que se traslada adondequiera que vas. Sé que la estás pasando mal, pero aquí estoy contigo para ayudarte. No tienes que decirme nada porque mejor que nadie sé lo que sientes, esa incapacidad de respirar y aquella sensación de ahogo junto con presión en el pecho. Tu mente dice que es nuevo pero ambas sabemos que no es así. Este momento se ha repetido por muchos años, la gran diferencia es que ahora te acompaño y para tú defensa traigo mis argumentos.

Para comenzar respira profundo. No tienes porque temer, esto ya te ha ocurrido antes y dura solo un momento. Vuelve a respirar, la marea sube y luego baja. No pasa nada, tú estás bien. Solo sigue respirando y piensa en el vaivén de las olas del mar, son continuas y tienen un límite que el Todopoderoso les ha colocado para que no pasen más allá. Lo que estás sintiendo tiene un límite, solo espera un rato más y continúa respirando. No va a pasar nada malo, es en serio, todo estará bien porque no estás sola. Siempre has recibido ayuda divina de diversas formas y no dejará de ocurrir nunca, aguanta un poquito más y continúa respirando. Has vivido momentos hermosos , en estos momentos no los percibes porque la ansiedad te quiere dominar, tranquila que te los voy a recordar.

Here it is again—that restlessness, that anxiety that won’t let you think clearly. All you see are dark thoughts, stormy whirlwinds, and a floor of quicksand that shifts wherever you go. I know you’re having a hard time, but I’m here with you to help. You don’t have to tell me anything because I know better than anyone how you feel—that inability to breathe and that suffocating sensation along with pressure in your chest. Your mind says it’s new, but we both know that’s not true. This moment has repeated itself for many years; the big difference is that now I’m here with you, and I’m bringing my arguments to your defense.

To start, take a deep breath. You don’t have to be afraid; this has happened to you before, and it lasts only a moment. Breathe again—the tide rises and then falls. It’s okay; you’re fine. Just keep breathing and think of the ebb and flow of the ocean waves; they’re continuous and have a limit that the Almighty has set so they don’t go any further. What you’re feeling has a limit; just wait a little longer and keep breathing. Nothing bad is going to happen—I mean it—everything will be fine because you’re not alone. You’ve always received divine help in various ways, and it will never stop; hang in there a little longer and keep breathing. You’ve experienced beautiful moments; right now you can’t see them because anxiety wants to overwhelm you, but don’t worry—I’m going to remind you of them.

Infinitas son las bendiciones que tienes, una familia espectacular te rodea, un amor leal te acompaña y te ama pese a tod os tus defectos. Tranquila, continúa respirando, ya va a pasar, solo lee atentamente esto para que tengas presente lo bonita que es la vida. De niña tu amado padre te regalo la bicicleta roja que te gustaba y aunque te ibas de lado lograste aprender. Primero manejaste la bicicleta con rueditas a los lados y luego aprendiste a hacerlo sin las rueditas, fue un gran avance y te sentiste feliz. ¿Lo recuerdas? Ese momento fue genial, se llevó a cabo por tu persistencia, por el apoyo incondicional de tu papá y sobre todo porque estabas convencida de que lo lograrías. Nada ha cambiado, está situación también la superarás y te emanciparás, solo continúa respirando, no temas, este temor en exceso se va disipando poco a poco, lo vencerás porque todo tu cuerpo es más fuerte que esta sensación.

Acabo de leer tu pensamiento, me da risa porque es tan improbable que lo tomaré como un chiste. ¿Qué estás sola? Jamás lo has estado y ya te he explicado con detenimiento la realidad pero te entiendo, sé que en estos momentos no percibes la realidad cómo es, sin embargo, en poco tiempo verás como ves a cabalidad lo afortunada que eres. Es cierto, te han pasado cosas fuertes pero has cultivado cualidades como la empatía, la bondad y la capacidad de tener los pies sobre la tierra. Todo aprendizaje es ganancia, el precio que has pagado es muy elevado pero eso te hace aún más valiosa.

The blessings you have are endless; you’re surrounded by an amazing family, and a loyal partner is by your side, loving you despite all your flaws. Stay calm, keep breathing; this too shall pass. Just read this carefully so you can remember how beautiful life is. As a child, your beloved father gave you the red bicycle you wanted, and even though you wobbled at first, you managed to learn. First, you rode the bike with training wheels on the sides, and then you learned to do it without them—it was a huge step forward, and you felt happy. Do you remember? That moment was wonderful; it happened because of your persistence, your dad’s unconditional support, and above all because you were convinced you could do it. Nothing has changed; you’ll get through this situation too and break free. Just keep breathing; don’t be afraid. This excessive fear is gradually fading away. You’ll overcome it because your whole body is stronger than this feeling.

I just read your mind, and it makes me laugh because it’s so unlikely that I’ll take it as a joke. Are you alone? You’ve never been alone, and I’ve already explained the reality to you in detail, but I understand you. I know that right now you don’t see reality for what it is; however, before long you’ll see just how lucky you really are. It’s true, you’ve been through some tough times, but you’ve developed qualities like empathy, kindness, and the ability to keep your feet on the ground. Every lesson is a gain; the price you’ve paid is very high, but that makes you even more valuable.

Recuerda que a pesar de ese trastorno, tú trabajas, te arreglas, cantas, bailas, ayudas a tus padres, cuidas tu hogar, dispensas según tus circunstancias los recursos que otros necesitan, en fin, eres una guerrera y este episodio no te define, solo es un episodio y ya. Continúa respirando que tengo muchas cosas positivas que decirte...

Remember that despite this setback, you work, you take care of yourself, you sing, you dance, you help your parents, you take care of your home, and you share what you can with others in need—in short, you’re a warrior, and this episode doesn’t define you; it’s just one episode, and that’s all. Keep breathing—I have so many positive things to tell you...

Las fotos son de mi propiedad tomadas con un Realme 7i.

The photos are my own and were taken with a Realme 7i.